其實，有看雙胞胎作息攻略之二：1M~2M的朋友們大概就可以掌握規律作息的箇中訣竅，一旦穩定了，接下來就是“反覆執行、反覆執行、反覆執行”，除非遇到旅遊外宿生病會給點彈性之外，其他日子就是我跟晴天爸的堅持，我們深刻領悟，先求父母自律而後小孩自立，最後整個家庭就能自強(?)，真是千古不變的道理！
先附上雙胞胎3M可愛倩影
晴天姊弟大約2M能夠睡過夜後，又過了一個月才逐漸穩定（中間生了一場病還回了娘家外宿兩周），一直到滿4M正式取消第五餐，從晚上八點睡到早上七點(詳情參考晴天姊弟睡過夜之教戰守則)，兩人的白天作息跟滿月後一樣，都是秉持四小時吃一次，吃-->玩-->睡這樣的鐵則，沒什麼大轉變，不過隨著小孩成長發展，這兩個月會遇到的變化與小挑戰分別是：
1. 睡眠總時數減少
新生兒在0M~2M時一天可以睡上18~20小時，接下來逐漸減少，到了3M大一天約睡16-18小時，因此，本來白天每一段的“吃＋玩”1.5小時，睡"2小時"（共4小時）要稍微調整成各2個小時，醬子到4M大的時候，整個白天會有三次小睡加起來共約5~6小時，配合晚上大睡11~12小時就剛好，下一個階段變化會在約6M大，總睡眠時數減少成14~16小時，就可以拿掉一次小睡（通常是上午的），然後約10~12M再拿掉傍晚的小睡，接下來就固定白天只有一次午睡，長度會由2.5~3小時漸漸隨著成長而降為1~2小時，到上小學前都是如此。至於上述講的“拿掉上午與傍晚的小睡“要如何實施，就待下篇作息攻略文囉！
2. 生病
雙胞胎感冒初體驗非常早，大約兩個多月大就中了！生病那一個禮拜，晚上會因為鼻塞咳嗽等因素醒來哭鬧，通常就清理一下後放回嬰兒床睡，無需喝奶或陪玩，假如哭鬧不止就多抱一下，生病總是會比平常歡，這幾天的鐵則可以相對彈性一點，等病癒後再來調整都沒問題。另外要注意的是，生病期間的白天小睡時數可能會增加，因為身體不舒服加上吃藥，較容易睡著，我們也是在這幾天不太堅持“吃玩睡”的時間比例，能讓小朋友多休息就能儘快恢復抵抗力！
3. 外宿
無論是旅遊或者回婆家娘家，總是會有很多因素打亂作息，相信這也是眾多新手爸媽最容易遇到的挑戰，我們的經驗就是儘量按表操課，讓身邊的人了解你們對於建立小孩規律作息的決心，尤其這個月齡是奠定基礎的黃金時期，一旦錯過了，小孩長大了，習慣只會更難以養成，因此，跟遇到小孩生病的情況相比之下，我們會給的彈性比較小，就是按著作息表，一心一德貫徹始終就對了！
4. 上托嬰中心或交給保姆/長輩
通常這個時期的父母已經重返職場，因此會遇到的挑戰就是接手的主要照顧者無法繼續執行規律作息，此時需要的就是溝通溝通再溝通，晴天姊弟是上托嬰中心，像這種機構為了方便照顧本來就會培養小孩規律作息，老師們才好管理，因此我們在溝通上沒遇到太大困難，反而讓園方稱讚我們比他們更嚴格，也讓他們帶起來輕鬆，不用重新教育。至於將小孩交給保姆或長輩照顧的爸媽們，可能就要多花點心思溝通了，畢竟每個家庭狀況不同，我也無法在此提供什麼攻略，不過，假如是偶爾交給長輩照顧半天一天，我跟晴天爸都會尊重長輩的帶法，雖然也會將作息表寫成紙條給長輩參考，但畢竟已經請人代勞，心中該充滿的是感激不是規定，何況只有短短幾個小時或一兩天，相信小朋友很快就能重新進入狀況的。
以上，希望對大家有所幫助，也希望我下一篇攻略文趕快產出囉！
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