先說好本文絕非炫耀文，而是紀錄我跟晴天爸如何嘔心瀝血、將野獸變為半獸人之演化過程，全文以血淚交織寫成，真實故事。
家有嬰兒之後，最常被問到的問題之一就是：帶雙胞胎很辛苦吧？半夜要起來餵奶幾次啊？當我跟晴天爸回答：不用起來，他們從晚上八點睡到早上七點。聽完答案的反應依對象分為下列幾種：
1. 親戚長輩：喜喔！阿～拎就厚命啦！生到這麼好帶的小孩
2. 未婚或沒有小孩的朋友：哇！好棒～好孝順的小孩
3. 已婚有小孩的朋友：什麼？？真的假的？是讓他們一直哭不理他們嗎？
對於親戚長輩，我通常會接著說，對啊！雙胞胎很乖很聽話，心裡ＯＳ：我的黑眼圈你沒看見喔（到底是在氣什麼？）哪有天生這麼乖的小孩？就算有，也輪不到一向沒有偏財運連發票都很少對中200元的我（最好養小孩跟對發票有關）
對於後面兩者，我會說：其實我跟晴天爸有花很長一段時間來建立規律作息以及按表操課調整雙胞胎睡覺時間，也用了一些小撇步來幫助他們睡過夜。至於“放任小孩哭”的指控，說真的，誰能比身為父母的我們更心疼自己小孩？讓我先把教戰守則寫出來，最後再來發表一些感想好了。
第一步：規律作息規律作息規律作息規律作息規律作息規律作息規律作息
關於“規律作息之究極奧義之第一回至最終回”將於另篇補述，此篇要講的重點是，雖然很多人說嬰兒到一定的月齡就會自動睡過夜，但我身邊有小孩的同事朋友，好像都沒如此幸運。我們第一個月的育兒生活是在混亂中度過，完完全全被一加一大於二給嚇壞了！於是滿月後決定讓雙胞胎規律作息，四小時喝一次奶，一天六餐，前後留半個小時緩衝，視實際情況調整，白天時間到一定叫醒吃奶，並且秉持吃-->玩-->睡原則，按表操課，晴天新兵訓練中心（註一）正式開幕！我們後來認為，規律作息乃萬物之本，一旦規律作息穩定，嬰兒的安全感隨之建立，生理時鐘也才能漸漸確認。這一階段重點是白天的吃-->玩-->睡很重要，讓嬰兒習慣白天吃奶後需要活動一下才睡，晚上十點那餐則是可以吃了直接睡，慢慢地嬰兒就能分辨白天與夜晚的不同。
第二步：半夜(第六餐)不叫醒吃
一開始規律作息的餵食時間為：6-10-14-18-22-2，前五餐就算在睡覺也會叫醒喝奶，只有半夜兩點那餐不叫起床，依他們能睡多久是多久，一開始，弟弟超準時起來討奶，簡直就是人體鬧鐘，姊姊則是會睡到三四點才起來，這一階段的重點是：不管半夜這餐幾點喝，早上六點一定要準時再喝一次，規律作息就是要他們在（白天）一定的時間填飽肚子，才能慢慢把節奏培養起來。
第三步：半夜起床給奶嘴，成功戒掉第六餐（連睡7-8小時）
前面提到姊姊半夜這餐會睡比較久才起來討奶，讓我跟晴天爸開始猜想，也許他們的小鳥胃可以超過四小時再進食，因為聽很多媽媽說至少要等寶寶滿五公斤才能睡過夜，當時他們只有六七週大，體重部分晴姊3.5kg，天弟4.2kg，所以我們本來沒想那麼快嘗試睡過夜，真的是因為姊姊有一天突然自己連續睡上5-6小時激發了我們的實驗精神，隔天弟弟半夜醒來討奶，我就塞了奶嘴，沒想到他可以睡下去直到早上六點才起床，這樣的結果真是令人振奮，隔天繼續採用一樣的策略，總共只花了三天，真的，只有三天，他們就成功戒掉第六餐了！雙胞胎快滿八週的時候，就能從晚上十點多睡到早上六點，我跟晴天爸第一次體會到原來天堂離地獄還是沒那麼遠的（灑花）...這一階段的重點是，半夜討奶給奶嘴安撫或抱抱，如果過了半小時一小時嬰兒還是不肯
第四步：逐步戒掉第五餐，連睡10-11小時
8W成功戒掉第六餐後，還是會經歷一段不穩定的時期，偶爾凌晨四五點起來哭鬧，我會等個三五分鐘再進房查看，如果奶嘴無效就提早讓他們喝奶，畢竟小孩不是機器人，睡過夜也不是一發生就能永遠維持的神話故事，剛好雙胞胎在此時也歷經了第一次感冒以及回台東外婆家等因素，睡覺作息無法穩定維持，直到快滿12W吧！晴天姊弟才越來越穩定的從晚上十一點睡到早上七點（後來我們調整了作息時間為7-11-15-19-23）。其實，培養小孩規律作息以及睡過夜等訓練，我都是拜讀鈞媽部落格按表操課，前前後後讀了不下百遍，也配合我跟晴天爸的生活方式建立屬於晴天姊弟自己的作息表，睡過夜後下一個目標就是戒掉第五餐，鈞媽提供了不少方法，我們是採取”漸進式提早第五餐餵奶時間“，本來是晚上十一點，偷偷提早到十點半，兩三天後情況不錯就再往前提十五至三十分鐘，因為這一餐是餵完直接睡，所以就寢時間也會隨著吃奶時間而提早，這樣過了兩三週，已經把第五餐從晚上十一點提早為九點，換句話說，雙胞胎晚上七點吃完後，活動一下小睡片刻，又到了九點吃奶時間，然後大約十點多睡到隔天七點，我們的計劃是等狀況穩定後，找個良辰吉時一舉拿掉第五餐，第一次嘗試是在15W大時，大失敗！雙胞胎七點吃奶八點睡覺，中間不叫起來吃九點這餐，結果姊弟睡到十二點多就輪番起來討奶，連續失敗兩天後我們決定暫時放棄，畢竟本來可以十點多睡到天亮，現在一實驗卻得戰戰兢兢的待命以及半夜起來餵奶，只好自我安慰說，他們還沒準備好，能連續睡8小時已經很棒了，等他們長大一點再說吧！這樣的妥協心態只維持了幾天，我不甘心地在產假結束前一周，捲起袖子跟晴天爸撂下狠話：讓我用一個禮拜的時間來抗戰，一定要在回去上班前戒掉第五餐！
文章一開始有提到，這是血淚交織人獸混戰的過程，尤其在經過第一個月的震撼教育（註二）後，我跟晴天爸含淚咬牙一步一步繼續堅持了三個月才享受到翹腳捻鬍鬚的快樂，期間遇到長輩的疑問、親友的關切以及網路資訊的爆炸，也讓我們數度產生不確定感，事後想想，還好堅持照書養，還好秉持實驗精神，尤其謝謝晴天爸的工程師靈魂，能夠不屈不撓地一再debug-->test-->iterate，如果只有我這個軟弱媽媽，應該不會順利成功。在此鼓勵家有嬰兒的父母們，我們真的沒有生到特別好養的小孩，更沒有一絲僥倖的心態，純粹是訂定計劃、實施計劃、修改計劃，如此反覆循環，才在最後一步一腳印地登頂放鞭炮！謹以此文與大家共勉之。
註一：展開規律作息時，晴天公跟晴天嬤因為心疼小孩得按表操課，開玩笑地說我們是把小孩當阿兵哥在訓練。
註二：一開始在醫院，晴姊體重不足，天弟疑似肺部積羊水，都住在病房，我是到了月子中心後才開始跟姊弟兩一起相處，一開始傻傻的說要全親餵全母嬰同室，第一晚就被每小時有人討奶的車輪戰嚇到了，後來請護士晚上瓶餵才稍微喘息一下。回家後，晴姊平均兩到三小時吃奶一次，天弟平均三小時，每次吃奶至少半小時，因此我幾乎24h呆在房間餵奶，下不了床，不知今夕是何夕，雲深不知處。
